Schulterschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das auf unterschiedliche Ursachen zurückzuführen sein kann. Die Schulter als sehr bewegliches Gelenk ist besonders anfällig für Beschwerden, sei es durch alltägliche Aktivitäten oder durch sportliche Anstrengungen.
In vielen Fällen kann das Anlegen von Kinesio-Tape zur Linderung von Schmerzen beitragen. Durch die Bandagierung mit diesem Tape wird die Stabilität des Schultergelenks gefördert, was oft eine unmittelbare Schmerzminderung bewirkt.
WIE IST DIE SCHULTER KONSTRUIERT?
Die Schulter besteht aus dem Oberarm, dem Schlüsselbein und dem Schulterblatt, die zusammen den Schultergürtel bilden. Der obere Teil des Oberarms endet in einer kugelförmigen Struktur und ruht an der Gelenkpfanne. Eine Besonderheit der Gelenkpfanne ist die Ausstülpung des Schulterblatts, bekannt als Schulterkapsel.
Das Schultergelenk zeichnet sich durch seine hohe Beweglichkeit aus. Die kleine Gelenkpfanne und der große Kopfe des Oberarms ermöglichen vielfältige Bewegungen des Arms in alle Richtungen. Auch wenn die Knochen im Schultergürtel gegenseitig wenig strukturelle Unterstützung bieten, sorgen Bänder und Sehnen für ihre Stabilität und Halten sie zusammen.
- 💪【Optimaler Schulter-Support】Unsere Kinesiotapes vorgeschnitten bieten starken Halt und Schutz für Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur, ideal zur Vorbeugung von Verletzungen beim Training und zur Muskelunterstützung.
- 🧘【Hautfreundlicher Komfort】Das Kinesio Tape aus hochwertiger Baumwolle mit hypoallergenem Kleber ist atmungsaktiv, reizfrei und angenehm zu tragen – perfekt auch für sensible Haut.
- 🎨【5 Farben Vielseitigkeit】Enthält 10 Stück in fünf attraktiven Farben – Himmelblau, Pink, Hautfarben, Rosenrot und Rot. Ideale Physio Tapes zur individuellen Anpassung und perfekten farblichen Abstimmung.
- Einzigartiges Vorgeschnittenes Design: Unser Sport-Muskelpflaster wurde speziell für die Schulter entwickelt und ist in präzise Streifen vorgeschnitten, was den komplizierten Prozess des Anlegens herkömmlicher Schultergurte erheblich vereinfacht; dieses Band wickelt sich eng um die Schulter und bietet schnell maximalen Halt und Schutz.
- Hochwertige Materialien: Das Band besteht aus 96 % Baumwolle und 4 % Elasthan und ist wasser- und schweißbeständig, wodurch es sich ideal für hochintensive Sportarten eignet; außerdem sorgt seine hervorragende Atmungsaktivität für einen reibungslosen Luftstrom, wodurch das Risiko von Hautreizungen verringert und ein langfristiger Tragekomfort gewährleistet wird.
- Elastizität und Dehnbarkeit: Dieses Muskeltape lässt sich bis zu 180 % seiner Länge dehnen und verfügt über eine ausgezeichnete Elastizität, um sich auf die gewünschte Länge zu dehnen; außerdem ist es sehr reißfest, damit es beim normalen Dehnen nicht reißt.
- Die Verpackung umfasst: Dieses Set mit Kinesiologie Tape für Schultern Streifen Precut 12 Streifen(3 × Blau, 3 × Beige, 3 × Schwarz, 3 × Rot); Das Tape unterstützt die Muskel und dient zur Förderung der Beweglichkeit; Es trägt unterstützend zur Linderung von Muskelschmerzen bei
- Flexibilität und Komfort: Die Kinesiotapes Vorgeschnitten Schultern sind aus weichem, hautfreundlichem Material hergestellt, das sich gut an Ihre Haut anpasst; Hypoallergener Kleber zur Gewährleistung einer optimalen Hautverträglichkeit; Mit starkem Klebstoff bleibt es fest, auch nach intensiven Bewegungen, aber lässt sich leicht entfernen ohne Rückstände
- Vorgeschnitten Design: Lösen Sie das nicht klebende papier ab und dehnen Sie das Band je nach benötigter Stützkraft unterschiedlich stark; Sie müssen nicht mehr Ihre Zeit mit Schneiden verschwenden, nehmen Sie einfach und kleben Sie es auf; Berühren Sie die klebrige Seite nicht mit Ihren Fingern, da die Öle beeinflussen, wie klebrig es ist
Pflege einer verletzten Schulter
Schulterverletzungen können sowohl durch sportliche Aktivitäten als auch durch langes Sitzen in einer ungünstigen Haltung entstehen. Eine der Hauptursachen ist die Überanstrengung der Bänder, Muskeln und Sehnen in der Schulter. Diese Strukturen dehnen sich bei Überlastung, was zu Instabilität und einem erhöhten Risiko für das Auskugeln der Schulter führen kann.
Kinesio Tape ist ein hilfreiches Hilfsmittel, um die Stabilität der Schulter zu fördern. Es kann auch präventiv eingesetzt werden, um bei Personen, die ein erhöhtes Risiko für Schulterluxationen haben, das Auskugeln der Schulter zu verhindern. Die Verwendung von Tape kann Schmerzen erheblich reduzieren und den Alltag erleichtern.
Um die Schulter selbst zu tapen, sind verschiedene Ressourcen wie Videos oder detaillierte Anleitungen nützlich. Durch die richtige Anwendung von Kinesio Tape kann nicht nur die Heilung unterstützt, sondern auch die Funktionalität der Schulter in täglichen Aktivitäten verbessert werden.
Anleitung zum Schulter-Taping
Wesentliches zu beachten
Um ein optimales Ergebnis beim Tapen der Schulter zu erzielen, ist es entscheidend, dass die Haut trocken, sauber und haarlos ist. Rückstände von Seife oder Lotion sollten nicht vorhanden sein. Beim Schneiden des Tapes sollte eine hochwertige Schere verwendet werden.
Schrittweises Vorgehen:
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Die Person sollte aufrecht stehen, mit entspannt herabhängendem Arm.
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Um die benötigte Länge des Tapes zu bestimmen, wird das Tape zunächst ohne Kleberand auf die Schulter gelegt. Es sollte von der Schulter bis zur Mitte des Oberarms reichen. Diese Länge wird benötigt.
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Schneiden Sie drei Stücke Tape entsprechend dieser Länge zu und runden Sie die Enden ab.
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Beginnen Sie mit dem ersten Streifen oben an der Schulter, und achten Sie darauf, dass das Tape die Mitte der Schulter erreicht. Verstärken Sie das Anbringen durch festes Anreiben des Tapes.
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Das zweite Tape-Stück wird ähnlich platziert, dabei ist darauf zu achten, dies mehr auf der Rückseite des Arms anzubringen.
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Beim Anbringen des zweiten Stücks sollten Anfang und Ende das erste Tape überlappen.
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Das dritte Tape folgt der Vorderseite des Arms, ebenfalls überlappend wie zuvor.
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Alle drei Tape-Stücke sollten auf gleicher Höhe enden.
Notwendige Informationen:
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Kinesiotape stabilisiert die Schulter, ohne die Beweglichkeit zu stark einzuschränken. Dennoch ersetzt es keine professionelle therapeutische Behandlung. Vor der Anwendung sollte mit einem Physiotherapeuten abgesprochen werden, ob Kinesiotape eine sinnvolle Ergänzung in der Behandlung der Verletzung darstellt.
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Präzises und sorgfältiges Arbeiten ist beim Anlegen medizinischer Tapes essenziell. Eine gründliche Anweisung vor der ersten Anwendung ist unbedingt zu empfehlen.
Tabellen, fettgedruckte Hervorhebungen, sowie Kursivschrift helfen dabei, die wichtigsten Schritte und Vorsichtsmaßnahmen strukturiert zu vermitteln. Dies unterstützt nicht nur die korrekte Anwendung, sondern auch das generelle Verständnis für den Prozess des Taping.
